Hur ser tävlingsbanan ut?
Simningen är 400 m (8 längder i bassängen)
Cyklingen är 20 km asfalt (vanliga trafikregler gäller)
Löpningen är 5 km (grusgångar och trottoarer).
Hur går banan?
Kartor finns på hemsidan och för de som är intresserade anordnas en organiserad genomgång av banan dagen innan tävling. Vi samlas på Ljungbyhedsbadet och cyklar och springer banan i lugnt tempo. Håll utkik på hemsidan för mer info.
Hur kommer banan att vara utmärkt?
På cyklingen kommer vi ha funktionärer i en del kritiska korsningar. Observera att dessa inte har rätt att stoppa trafiken utan bara varna cyklisterna och visa vägen. Markeringar på vägen visar de ställen där man ska svänga av. På löpningen kommer dels markeringar på marken och snitslar att guida.
Hur växlar man från simning till cykling?
Man hoppar upp ur bassängen på kortsidan närmast utgången, springer fram till sin plats, byter om och tar cykeln. Man leder cykeln genom grindarna ut ur badet och får börja cykla först på parkeringen.
Hur växlar man från cykling till löpning?
Man hoppar av cykeln på vägen innan grusstigen till växlingsområdet. Man leder cykeln in i området och lämnar över den, tillsammans med hjälmen till funktionärer, alternativt lägger ner den på marken (så tar vi hand om den). Sen springer man till sin plats och tar på sig löparskorna.
Vilka regler gäller?
- Trafikreglerna. Vägarna kommer inte att vara avstängda och våra funktionärer har inte rätt att stoppa trafiken. Ha därför uppsikt på trafiken runt om.
- Hjämtvång under hela cyklingen
- 10m lucka under cyklingen. Man får alltså inte ta hjälp av någon annan cyklist genom att ligga "på rulle" (ligga precis bakom) och därmed minska luftmotståndet. Dels är det osportsligt mot de andra deltagarna och dels innebär det en trafikfara.
- Ingen våtdräkt, paddlar, fenor eller andra hjälpmedel är tillåtna under simningen.
Var byter man om?
Innan tävling finns möjlighet till ombyte på Ljungbyhedsbadet.
Simningen är 400 m (8 längder i bassängen)
Cyklingen är 20 km asfalt (vanliga trafikregler gäller)
Löpningen är 5 km (grusgångar och trottoarer).
Hur går banan?
Kartor finns på hemsidan och för de som är intresserade anordnas en organiserad genomgång av banan dagen innan tävling. Vi samlas på Ljungbyhedsbadet och cyklar och springer banan i lugnt tempo. Håll utkik på hemsidan för mer info.
Hur kommer banan att vara utmärkt?
På cyklingen kommer vi ha funktionärer i en del kritiska korsningar. Observera att dessa inte har rätt att stoppa trafiken utan bara varna cyklisterna och visa vägen. Markeringar på vägen visar de ställen där man ska svänga av. På löpningen kommer dels markeringar på marken och snitslar att guida.
Hur växlar man från simning till cykling?
Man hoppar upp ur bassängen på kortsidan närmast utgången, springer fram till sin plats, byter om och tar cykeln. Man leder cykeln genom grindarna ut ur badet och får börja cykla först på parkeringen.
Hur växlar man från cykling till löpning?
Man hoppar av cykeln på vägen innan grusstigen till växlingsområdet. Man leder cykeln in i området och lämnar över den, tillsammans med hjälmen till funktionärer, alternativt lägger ner den på marken (så tar vi hand om den). Sen springer man till sin plats och tar på sig löparskorna.
Vilka regler gäller?
- Trafikreglerna. Vägarna kommer inte att vara avstängda och våra funktionärer har inte rätt att stoppa trafiken. Ha därför uppsikt på trafiken runt om.
- Hjämtvång under hela cyklingen
- 10m lucka under cyklingen. Man får alltså inte ta hjälp av någon annan cyklist genom att ligga "på rulle" (ligga precis bakom) och därmed minska luftmotståndet. Dels är det osportsligt mot de andra deltagarna och dels innebär det en trafikfara.
- Ingen våtdräkt, paddlar, fenor eller andra hjälpmedel är tillåtna under simningen.
Var byter man om?
Innan tävling finns möjlighet till ombyte på Ljungbyhedsbadet.
